想必对于长期喝酒的人来说大牛证券，患上高血压是一件极其难受的事情，因为喝酒会导致血压升高，甚至加快动脉粥样硬化的风险，所以经常会有患者问医生“真的是一滴酒都不能碰吗？”之类的问题。
而且不仅仅是因为喜欢喝酒，还有些患者是因为听别人说“适当喝酒对身体有好处”，所以很多高血压患者还是会有喝酒的想法，那问题就来了，高血压到底是不是一滴酒都不能沾呢？
吃降压药真的一滴酒都不能喝吗？
首先这里给出的答案是“真的一滴酒都不能喝”，而且哪怕是对于健康人来说最好都是滴酒不沾，所以高血压患者就不要抱有侥幸心理了。
而且英国牛津大学的研究员们，曾对512000中国人的数据进行了孟德尔随机化分析，然后就发现喝酒和多种疾病死亡的风险提高有关，就比如中风、癌症、肝脏疾病的。
具体是男性每周多摄入100g酒，那么他们的全因死亡率就会相对应的提高18％，也就是说喝酒量和多种疾病的死亡风险呈正相关性，并不存在“少喝酒对身体有益”的说法。
而且大家要知道，高血压患者很多都是死于心血管疾病，而喝酒也会心血管进行破坏，以至于高血压患者的身体变得更加不健康，所以建议高血压患者真的一滴酒都不要沾。
不过有些人可能还听过“适量喝酒能扩张血管”之类的说法，所以有些高血压患者便对其产生了兴趣。但事实真的是如此吗？
实际上喝酒的确能让血管发生一定的扩张，但是，对于我们来说，喝酒带来的变化，可能更多是血管收缩，而且知道血管扩张的人应该也知道血管收缩吧，它对高血压的控制是极其不利的，所以高血压患者真的不要喝酒。
还有些患者可能是并不是想喝啤酒、白酒之类的酒，而是想喝那些具有一定神秘色彩的“药材泡酒”，因为有不少人都认为“喝药材泡酒对身体好”之类的。
而且正是因为药酒的神秘性，所以也经常有些不法分子打着“治百病”之类的旗号到处招摇撞骗，有的人可能卖的是成品酒，有的人可能买的是药材。尤其是“药材”更多人愿意购买来自己泡酒，一是觉得直接买药材更便宜，二是觉得自己泡的酒更干净而且料更足，所以有不少高血压患者也想来上几杯。
但事实上自己泡的药酒不仅和可能其他酒一样对身体不好，而且还有可能会对肝肾造成更大的损伤。因为很多中药是有毒性的，必须要经过专业的炮制、配伍等工序才能进行泡酒。
而实际上很多人泡酒都是直接“大乱炖”，所以具有毒性的概率不小。而且就算真的没有毒性，那高血压患者也不应该喝，因为药酒也是酒，本身就对高血压患者不好。
除了酒之外，这三样东西也要远离！
不仅仅是酒，高血压患者还有很多东西是要远离的，就比如以下这三种，如果不控制住自己的话，便很可能会对血压不利，甚至是升高死亡风险。
首先第一种是“烟”。
想必大家应该都知道“吸烟有害健康”，因为它含有非常多对身体有害的物质，而且它还是世卫定义的“一类致癌物”，而且它还会对血管造成一定的损伤，以至于对高血压患者的血压控制不利，所以高血压患者一定要戒烟。
但有些高血压患者可能不吸香烟，而是吸电子烟，如果有这种情况的话最好也戒掉。在《中国高血压防治指南（2024年修订版）》中就提到了这一点。因为吸电子烟也会对血压的控制不利，而且还会提高心血管疾病患病风险以及患者全因死亡风险。
然后第二种是“含糖饮料”。
想必“含糖饮料”是不少人的心头好吧，尤其是对于年轻人而言。
但如果经常喝含糖饮料的话，便可能会导致血糖升高，以至于血压更难控制，而且这么一来患上心血管疾病的风险也会提高不少！
当然，对于中老年高血压患者来说，含糖饮料一般是可有可无的，但是对于年轻人来说不同，而且现在患高血压的年轻患者越来越多，如果不注意的话可能会对未来的生活造成极大的影响。
第三种是“腌制菜”。
因为腌制菜的含盐量一般都比较高，尤其是那些用高盐腌制的咸菜、咸鱼、腊肠、腊肉等等，它们都是对血压不友好的食物，对于健康人都是建议少吃的，所以高血压患者就更不用说了，最好就碰都不要碰。
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预防诺如病毒感染，首先要知道什么是诺如病毒感染。北京市疾病预防控制中心研究员张代涛曾在其发表的科普文章中介绍，诺如病毒感染是一种自限性疾病，感染病毒后通常以腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状为主，一般病情较轻，2~3天好转，但老人或孩子等体质较弱的人群容易出现较重症状。
所以无论是出于哪一点考虑，都建议高血压患者要少碰上述三样物品。当然，对于健康人也是如此，最好少吃点、离烟远远的。
每个高血压患者都适合吃“低钠盐”吗？
而说到“控盐”一事，想必不少高血压患者都听说过要“低钠盐”吧，因为很多患者吃惯了重口味饭菜，所以一时间很难习惯清淡口味的饭菜，而改吃“低钠盐”便能改善这一种情况。
因为低钠盐一般是指那些加入了少量“氯化钾”的盐，所以不仅能保持一定的咸味，还能增加钾元素的摄入，以至于能更好帮助的控制血压。
而且据北京大学临床医学高等研究院副院长武阳丰所说：
有充分的证据证明，吃低钠盐能明显帮助降血压，从而帮助降低心血管疾病风险以及全因死亡风险，所以一直以来都建议高血压患者改吃“低钠盐”。
低钠盐，确实适合高血压患者，但是，医生在这里多提一点：改吃低钠盐之前，最好先问问主治医生，就比如“经常服用沙坦类药物”的高血压患者不适合吃低钠盐，因为这一类药物的副作用之一就是“会引起高钾血症”。
而“低钠盐”的特点之一就是“能补充钾元素”，所以这一升一补就可能会导致患者血钾过高，因此并不建议服用沙坦的患者吃低钠盐。
而且临床上还有不少药物是有可能导致血钾升高的，所以吃低钠盐的患者一定要跟医生询问清楚，而且对于香蕉之类高钾食物的食用也要注意。
总而言之，对于高血压患者来说，酒、烟、腌制菜以及含糖饮料四种东西最好少碰，不要等血压越来越难控制的时候才后悔！
另外，“低钠盐”这种东西，建议高血压患者经过医生同意后再吃，因为很多患者根本无法确定自己吃的药物会不会导致血钾升高，所以提前询问医生的建议更为安全。
当然，以上的这些措施，只是为了控制血压水平锦上添花，我们不要忘了按时按量服用降压药物、定期检测血压水平、坚持运动等等，从多方面都做出努力，更有利于我们的血压平稳！
参考文献：
［1］.每日医学资讯. “突破认知”：一滴酒也致命！饮酒没有“安全量”！每周多喝100g，死亡风险高18% 2023-12-10
［2］.头条新闻. 坚持一天一杯“白酒”的人，后来怎样了？或许跟你想的不一样 2024-07-01 10:04
［3］.健康时报. 《中国高血压防治指南（2024年修订版）》发布 2024-08-12 10:56
［4］.深圳卫健委. 💀#老人吃腌萝卜后中毒整个人紫了# 2024-11-29 15:19
［5］.健康时报. 把家里的盐换一换，能省很多看病钱！但这2类人需要注意！2024-10-16 21:56
［6］.每日医学资讯. 6 种沙坦类药物有什么区别大牛证券，选哪种更好？ 2021-4-19